ឈាមប្រភេទ A: គួរទទួលទានអាហារប្រភេទបន្លែពណ៍ខៀវ
លឿង ក្រហម ដូចជា ការ៉ុត ល្ពៅ ជានិច្ចកាល ព្រោះវាមានសមត្ថភាពជួយការពារជំងឺមហារីកយ៉ាងល្អ
ចំណែកឯប្រភេទភេសជ្ជៈវិញ គួរជ្រើសរើសបៃតងជាប្រចាំ ព្រោះវាជួយប្រព័ន្ធការពារបានយ៉ាងប្រសិទ្ធភាព
តែគួរកំនត់បរិមាណ ជាតិស្ករ កាហ្វេ និងគ្រឿងស្រវឹងអោយមែនទែន ព្រោះធាតុទាំង៣នេះ អាចដុតបំផ្លាញ់សរីរាង្គក្នុងរាង
កាយឱ្យធ្វើការយឺតជាងមុន។
ឈាមប្រភេទ B:
មនុស្សស្ថិតក្នុងក្រុមឈាមប្រភេទនេះ អាចទទួលបានទាំងសាច់សត្វ និងបន្លែគ្រប់ប្រភេទ។
ជាងនេះទៅទៀត គួរតែបន្ថែមទៅដោយអាហារដែលសំបូរទៅដោយការផ្សំ ដោយទឹកដោះគោជូរ នោះកាន់តែប្រសើរ។
ព្រោះវាអាចជួយនូវប្រព័ន្ធការពារនៃសារពាង្គកាយ។ ម្យ៉ាង ទៀត ចំពោះមនុស្សក្រុមឈាមនេះ ច្រើនតែទទួលភាពអផ្សុកចូលមករំខានបានយ៉ាងងាយ
ខ្វាយខ្វល់ ទៅលើរឿងគ្រប់យ៉ាង ដូចនេះគួរតែហាត់ប្រាណឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍មិនល្អទាំងនេះ
ចេញ។
ឈាមប្រភេទ O :
គួរតែទទួលទានអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ ក្នុងការជួយសំរួលដល់ ក្រពះ ប៉ុន្តែគួរជៀសវាងដូចជា
ស្រាបៀ កាហ្វេ តែ ទឹកក្រូច និងផលិតផលសំរេចដូចជា ទឹកដោះគោ ជាដើម។ តែគួរទទួលទឹកសណ្តែកសៀង
និងសាច់សត្វគ្រប់ប្រភេទឱ្យបានជាប្រចាំ ព្រោះវាសំបូរទៅ ដោយអាស៊ីតក្រពះខ្ពស់ក្នុងការកិនអាហារបានយ៉ាងល្អ។
យកល្អគួរញាំគ្រាប់ល្ពៅជាប្រចាំ ក្នុងមួយ សប្តាហ៍យ៉ាងហោចណាស់ក៏បាន ៣ ទៅ៤ ដងដែរ។
ឈាមប្រភេទ AB
: ដោយសារមានចំនុចខ្សោយត្រង់ផ្លូវអាហារ
ដូចជា ពោះវៀន ក្បាលពោះ វៀន ដូចនេះ គួរទទួលទានអាហារប្រភេទសាច់សត្វអោយបានតិចតួច តែគួរគប្បីទទួលទានផ្លែឈើ
អោយបានច្រើនដូចជា ចេក ស្វាយ ក្រួច នឹងទទឹមកុំអោយដាច់ រីឯអាហារប្រចាំថ្ងៃនោះ គួរតែជាប្រ
ភេទអាហារងាយៗដូចជា ត្រី ជាដើម ព្រោះវាល្អបំផុតសំរាប់ក្រុមឈាមប្រភេទ AB នេះ។
អត្ថបទៈ ភីរ៉ាណា
